さわやかメール
さわやかメールホーム アミューズメント タウン情報 インフォメーション お申込み
 
 WEB会員
お散歩の途中で
ナビぐるめ
プレゼント申込み
チャットdeショップ
さわやかメール
おしゃべりドットコム
イベント情報
季節のクッキング
季節のクッキング

肉巻きタケノコのパセリフライ

料理 市瀬悦子 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 ゆでタケノコ……200g
 豚ロース薄切り肉……10枚
 小麦粉……適量
 溶き卵……適量
 揚げ油……適量
 キャベツ(せん切り)……適量
 レモン(くし形切り)……適量
 中濃ソース……適量
 塩、コショウ……各少々
 (A)パセリ(みじん切り)……大さじ3
    パン粉……40g

肉巻きタケノコのパセリフライ
1人分775kcal 塩分1.4g 15分
作り方
1・タケノコは縦に10等分のくし形切りにする。タケノコ1切れに豚肉を1枚巻く。残りも同様にし、塩、こしょうを振る。小麦粉、溶き卵、混ぜ合わせた(A)の順につける。

2・170℃の油でを時々裏返しながら4分ほどキツネ色になるまで揚げる。器に盛り、キャベツとレモンを添え、ソースをかける。

戻る
サイトポリシー 個人情報の取り扱いについて TOPへ
Copyright (C) 2017 ASAtamacenter・nagayama. All Rights Reserved.