さわやかメール
さわやかメールホーム アミューズメント タウン情報 インフォメーション お申込み
 
 WEB会員
お散歩の途中で
ナビぐるめ
プレゼント申込み
チャットdeショップ
さわやかメール
おしゃべりドットコム
イベント情報
季節のクッキング
季節のクッキング

焼きアスパラガスのビスマルク風

料理 市瀬悦子 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 グリーンアスパラガス……8本
 オリーブ油……大さじ1
 卵……2個
 粉チーズ(パルミジャーノ)……10g
 塩……適量
 

焼きアスパラガスのビスマルク風
1人分 173kcal 塩分1.4g 10分
作り方
1・アスパラガスは根本1/3ほど皮をむく。

2・フライパンにオリーブ油大さじ1/2入れ、を転がしながら2分焼き、塩ふたつまみを振って器に盛る。

3・2のフライパンに残りのオリーブ油を中火で熱し、卵を割り入れる。半熟になったら塩少々を振り、2にのせる。粉チーズを振る。

戻る
サイトポリシー 個人情報の取り扱いについて TOPへ
Copyright (C) 2017 ASAtamacenter・nagayama. All Rights Reserved.