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ゴーヤーのゴマみそあえ

料理 大庭英子 撮影 木村拓

◆材料(作りやすい分量)
 ゴーヤー……1本
 (A)白すりゴマ…大さじ4
    水…大さじ1
    ゴマ油…小さじ1
    砂糖…小さじ1
    みそ…大さじ1

ゆでゴーヤーのゴマみそあえ
1個分 330kcal 塩分2.5g 10分
作り方
1・ゴーヤーは縦半分に切り、わたと種を取って厚さ2mmの半月切りにする。

2・たっぷりの湯に塩小さじ1/2(分量外)を入れてを1分ほどゆでる。ざるに上げて冷水にとり、水けをしぼる。

3・ボウルにを入れて混ぜ、を加えてあえる。

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