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コマツナと香味野菜と大豆のスープ

料理 鳥居佑香(jicca) 撮影 片桐圭

◆材料(2人分)
 コマツナ……150g
 タマネギ……1/4個
 ニンジン……30g
 セロリ……30g
 ニンニク……1/4片
 水煮大豆……50g
 ベーコン……30g
 オリーブ油……大さじ1
 塩……………小さじ1/3
  コショウ……適量
 
 

コマツナと香味野菜と大豆のスープ
1人前分 181kcal 塩分1.5g 30分
作り方
1・コマツナは葉と茎に切り分け、それぞれ長さ1cmに切る。

2・タマネギとニンジン、セロリ、ニンニク、ベーコンはみじん切りにする。

3・鍋にオリーブ油を中火で熱し、を3分ほど炒める。水煮大豆と塩、コショウ少々、水1と1/2カップを加え、沸騰したらコマツナの葉を加え、ふたをして弱火で10分煮る。コマツナの茎を加えてざっくり混ぜ、器に盛り、好みでオリーブ油少々(分量外)をかけ、コショウ少々を振る。

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