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シュンギクとサーディンのサラダ

料理 Jicca 鳥居佑香 撮影 片桐圭

◆材料(2人分)
 シュンギク……1束(150g)
 オイルサーディン(正味)……35g
 紫タマネギ……30g
 リンゴ…・・・30g
 クルミ……20g
 太白ゴマ油(またはサラダ油)…大さじ1
 (A)太白ゴマ油(またはサラダ油)…大さじ1
    レモン汁……大さじ1と1/2
    ハチミツ……小さじ2
    しょうゆ……大さじ1
 

シュンギクとサーディンのサラダ
1人前 257kcal 塩分1.4g 20分
作り方
1・シュンギクは葉を摘む。タマネギとリンゴは薄切りにする。

2・1をボウルにいれ、ふんわりと混ぜる。

3・クルミは刻んでフライパンなどでいる。別のボウルに入れ、(A)を加えて混ぜる。に加えて軽くあえ、器に盛る。

4・フライパンにゴマ油とオイルサーディンを中火で熱して温め、にかける。

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