さわやかメール
さわやかメールホーム アミューズメント タウン情報 インフォメーション お申込み
 
 WEB会員
お散歩の途中で
ナビぐるめ
プレゼント申込み
チャットdeショップ
さわやかメール
おしゃべりドットコム
イベント情報
季節のクッキング
季節のクッキング

ニラのチヂミ

料理 堀江ひろ子・ほりえさわこ 撮影 木村拓

◆材料(2人分)
 ニラ…1/2
 キムチ(市販品)…50g
 スライスチーズ…1枚
 小麦粉…50g
 上新粉…25g
 マヨネーズ…大さじ2
 桜エビ(乾燥)…5g
 サラダ油…適量 

ニラのチヂミ
1人分387kcal 塩分1.1g 15分 
作り方

1・ニラは長さ2cmに切り、キムチは粗みじん切りにする。スライスチーズは4等分にする。

2・ボウルに小麦粉と上新粉を入れて混ぜ、マヨネーズと水1/2カップ・ニラ・キムチ・桜エビを加えて混ぜ合わせる。

3・フライパンに多めのサラダ油を中火で熱し、2を直径6cmほどになるように流し入れ、両面をかりっと焼く。4枚にスライスチーズをのsる。キッチンペーパーを敷いた新聞紙にのせて油をきる。

戻る
サイトポリシー 個人情報の取り扱いについて TOPへ
Copyright (C) 2017 ASAtamacenter・nagayama. All Rights Reserved.