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レンコンと鶏肉のとろみスープ

料理 笠原将弘(日本料理「賛否両論」店主) 撮影 竹内章雄

◆材料(2人分)

 レンコン……200g
 鶏モモ肉(皮付き)……150g
 タマネギ……1/4個
 ミツバ……3本
 粗びき胡椒……少々
 (A)だし……3
カップ
 薄口しょうゆ……大さじ1
 みりん……大さじ1
 ゴマ油……小さじ1
 塩……少々

カボチャみそバター煮
1人分277kcal 塩分2.1g 20分
作り方

1・レンコンは半量をすりおろし、残りは粗く刻む。鶏肉は一口大に切る。タマネギは薄切りにする。ミツバは長さ1cmに切る。

2・鍋に刻んだレンコンと肉、タマネギ、(A)を入れて中火にかけ、沸騰したらあくを取り、弱火にする。混ぜながらすりおろしたレンコンを加え、とろみがつくまで加熱する。器に盛り、ミツバをのせ、コショウを振る。

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