さわやかメール
さわやかメールホーム アミューズメント タウン情報 インフォメーション お申込み
 
 WEB会員
お散歩の途中で
ナビぐるめ
プレゼント申込み
チャットdeショップ
さわやかメール
おしゃべりドットコム
イベント情報
季節のクッキング
季節のクッキング

菜の花と豚しゃぶの辛子あえ

料理 コウケンテツ 撮影 木村拓

◆材料(2人分)

 菜の花……1束
 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)……150g
 (A)だし……大さじ2
    練り辛子……小さじ2
    しょうゆ……大さじ1

ニンジンのカッテージチーズのサラダ
1人前349kcal 塩分1.8g 10分
作り方


1・菜の花は長さを半分に切り、塩少々(分量外)を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水けをしぼる。同じ湯で豚肉を1枚ずつゆでてざるにあげる。

2・ボウルに(A)を入れて混ぜ、をあえる。

戻る
サイトポリシー 個人情報の取り扱いについて TOPへ
Copyright (C) 2017 ASAtamacenter・nagayama. All Rights Reserved.