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卵トンカツ

料理 コウケンテツ 撮影 木村拓

◆材料(6個分)

 ゆで卵…6個
 豚ロース肉(しょうが焼き用)…6枚
 青ジソ…6枚
 キャベツ(せん切り)…適量
 小麦粉…適量
 溶き卵…1個分
 パン粉…適量
 揚げ油…適量
 トンカツソース…適量
 塩、粗びき黒コショウ…少々

卵トンカツ
1個263kcal 塩分0.7g 25分
作り方


1・豚肉は塩、コショウを振り、全体をたたいて薄くのばす。肉1枚に青ジソ1枚をのせ、ゆで卵1個を包み、おにぎりを握るように両手でしっかりと押さえる。残りも同様に包む。小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。

2・1を170℃の油に入れ、転がしながら3分ほどこんがりと揚げる。器に盛り、キャベツを添えてソースをかける。

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