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ごぼうと牛肉とこんにゃくのきんぴら

料理 藤井恵 撮影 木村拓

◆材料(2人分)

 ゴボウ・・・1/2本
 牛もも薄切り肉・・・150g
 コンニャク(細切り)・・150g
 サラダ油・・・大さじ1
 (A)しょうが(せん切り)1片分、酒大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1

ゴボウと牛肉とコンニャクのきんぴら
312kcal 塩分2.7g 15分
作り方


1・ゴボウは長さ6cm,5mm角の棒状に切って水にさらし、水けをきる。牛肉は長さ6cmの細切りにする。

2・コンニャクは長さ6cmに切り、1分ゆでてざるに上げ、水けを切る。

3・フライパンにサラダ油を中火で熱し、ゴボウを炒める。しんなりしたら、肉とを加える。肉の色が変わったら(A)を加え、汁けがほとんどんくなるまで炒める。

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