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シシトウとエビの塩炒め

料理 藤井恵 撮影 木村拓

◆材料(2人分)

 シシトウ・・100g
 エビ・・200g
 片栗粉・・大さじ1
 サラダ油・・大さじ1
 塩・・少々
 (A)酒小さじ2、コショウ少々
 (B)ショウガ(みじん切り)1片分、長ネギ(みじん切り)10cm分、ニンニク(みじん切り)1片分
(C)酒大さじ2、塩小さじ1/2

シシトウとエビの塩炒め
211kcal 塩分2.0g 20分*の時間は除く
作り方


1・シシトウはへたを取る。エビは殻をむいて背わたを取り、(A)をもみこんで片栗粉をまぶす。

2・フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、シシトウを炒める。全体に油が回ったら塩を振って取り出す。

3・のフライパンにサラダ油小さじを足して中火で熱し、(B)を炒める。香りがたったらエビを痛め、火が通ったら2のシシトウを戻し、(C)を加えて手早く炒める。

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