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大豆とタコのしょうゆ煮

料理 検見崎聡美 撮影 木村拓

◆材料(4人分)

 大豆の水煮(缶詰)・・・140g
 タコ(ゆでたもの)・・・200g
 カボチャ・・・1/5個(400g)
 (A)だし2カップ、みりん大さじ2.しょうゆ大さじ2

タラコと豆腐のスープ
1人当たり218kcal 塩分1.8g 30分
作り方

1・かぼちゃは種とわたを取り、一口大に切る。

2・タコは大きめの一口大に切る。

3・鍋に(A)を中火で熱し、大豆と(1)を入れ、落しぶたをして約20分煮る。かぼちゃがやわらかくなったら、(2)を加えて3〜4分煮る。

5・4に豆腐をスプーンですくい入れ、タラコと(A)を加えて煮る。

6・器に盛り、カブの茎をのせ、一味唐辛子を振る。

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