さわやかメール
さわやかメールホーム アミューズメント タウン情報 インフォメーション お申込み
 
 WEB会員
お散歩の途中で
ナビぐるめ
プレゼント申込み
チャットdeショップ
さわやかメール
おしゃべりドットコム
イベント情報
季節のクッキング
季節のクッキング
(毎月第3月曜日更新)

さつまいもとたくあんの豚肉塩いため

料理 藤井恵 撮影 木村拓

◆材料(4人分)

 さつまいも・・・中1本
 たくあん・・・・50g
 豚ロース薄切り肉・・・150g
 サラダ油・・・大さじ1
 塩・・・・少々

さつまいもとたくあんの豚肉塩いため
1人当たり176kcal 塩分0.8g 20分 *の時間は除く
作り方

1・さつまいもは長さ4〜5cmの細切りにして、水に約10分さらし*、水けをきる。たくあんは長さ4〜5cmの細切りにする。

2・豚肉は2〜3cmに切る。

3・フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉をいためる。火が通ったらさつまいもを加え、4〜5分いためる。たくあんをいため合わせ、塩で味を調える。

戻る
サイトポリシー 個人情報の取り扱いについて TOPへ
Copyright (C) 2017 ASAtamacenter・nagayama. All Rights Reserved.