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(毎月第3月曜日更新)

冷やしうどんのたこみそソースがけ

料理 脇雅世 撮影 高橋栄一

◆材料(4人分)

 うどん(乾めん)・・400g
 ゆでだこ・・・・150g
 しし唐辛子・・・10本
 しょうが・・・1片
 長ねぎ・・・・5cm
 みょうが・・・3個
 冷凍枝豆(豆のみ)・・40g
 サラダ油・・・大さじ1
 (A)みそ大さじ3、酒大さじ2、砂糖大さじ2強

冷やしうどんのたこみそソースがけ
1人当たり305kcal 塩分4.3g 35分
作り方


1・鍋に湯を沸かし、表示された時間通りにうどんをゆでる。冷水に取って、流水でよく洗い、ざるに上げて水けをきる。

2・たこは3〜4mm幅の輪切りにする。

3・しし唐辛子はへたを取り、1cm幅に切る。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。みょうがは薄い輪切りにする。枝豆は解凍し、薄皮をむく。

4・鍋にサラダ油を熱し、のしし唐辛子、長ねぎ、しょうがを加えて香りたつまでいためる。

5・4の鍋にのたこを加えてサッといためて(A)を加え、汁けがなくなるまで煮てソースを作る。

6・1のうどんを皿に等分に盛り、のソースをかけ、のみょうがと枝豆を散らす。

<こんなアレンジも>
ソースに豆板醤小さじ1/2を加えると辛さの利いた大人の味に。

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