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(毎月第3月曜日更新)

温泉卵サラダのオレンジドレッシング

料理 脇雅世 撮影 高橋栄一

◆材料(4人分)

 卵・・4個
 グリーンカール・・・4枚
 サニーレタス・・・・2枚
 はんぺん・・・・・・1枚(120g)
 ちりめんじゃこ・・・30g
 オレンジジュース(果汁100%)・大さじ3
 ワインビネガー・・・小さじ2
 塩・・小さじ1/2弱
 オリーブ油・・・大さじ1

温泉卵サラダのオレンジドレッシング
1人当たり166kcal 塩分1.6g 15分*の時間は除く
作り方


1・温泉卵を作る*(下記参照)

2・グリーンカール、サニーレタスは食べやすくちぎる。はんぺんは食べやすい大きさに切る。

3・ボウルにオレンジジュース、ワインビネガー、塩を入れてよく混ぜ、オリーブ油を加えてドレッシングを作る。

4・2のグリーンカールとサニーレタスを皿に等分に盛る。の温泉卵とのはんぺんをそれぞれ等分にのせ、ちりめんじゃこを散らし、のドレッシングを振りかける。

<温泉卵の作り方>
1・
使用後のカップめんの容器をよく洗い、中に卵を殻のまま入れる。
2・卵がかぶるくらいの熱湯を注ぐ。
3・アルミ箔でふたをして20分間おいたら、生卵と同じように殻を割り中身を出す。

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