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(毎月第3月曜日更新)

鶏ひき肉のみそ松風

料理 大庭英子 撮影 川浦堅至

◆材料(6人分)

 鶏ひき肉・・・・・・・・600g
 長ねぎのみじん切り・・・大さじ4
 しょうが汁・・・・・・・小さじ1/2
 パン粉・・・・・・・・・大さじ6
 酒・・・・・・・・・・・大さじ2
 白いりごま・・・・・・・大さじ1
 黒いりごま・・・・・・・大さじ1/2
 きんかんの甘煮、つくばね(あれば)・・各適宜
 (A)卵1個、みそ、砂糖各大さじ4、しょうゆ大さじ1

鶏ひき肉のみそ松風
1人当たり274kcal 塩分2.2g 45分*の時間は除く
作り方

1・オーブンを180度に温めておく。ボウルにパン粉を入れ、酒を振って湿らせる。ひき肉、長ねぎ、しょうが汁、(A)を加え、手で粘りが出るまで良く混ぜる。

2・別のボウルにごま2種を混ぜておく。

3・耐熱性のバットにオーブン用シートを敷き、の種を入れて3センチ厚さにのばす。表面の半分に2のごまを振る。

4・3の天パンにのせ、180度のオーブンで25〜30分焼いて冷ます*。バットから取り出し、羽子板の形に切る。串を刺して器に盛り、きんかんの甘煮、つくばねを添える。

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